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21 February 2017
Lunedi 20 febbraio 2017
Calorie Bruciate: 2.301 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.845
Ieri sono tornata tardissimo da lavoro e come cena ho mangiato solo dei taralli (ah la mia amata Puglia!). Lo so che è sbagliato ma non avevo proprio tempo di cucinare o mangiare altro. Uff. Ma almeno ho ripreso i miei esercizi! Stamattina niente colazione perchè qui in ufficio è il compleanno di una collega, quindi cerco di andare in compensazione!
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20 February 2017
Purtroppo devo riprendere nuovamente il tutto da capo, anche il programma fisico perche la settimana scorsa ho avuto impegni lavorativi ed extra che non mi hanno fatto allenare e mi fanno fatto mangiare in modo poco regolare. Gogogo!
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10 February 2017
Giovedi 9 febbraio 2017
Calorie Bruciate: 2.243 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.783
Ieri non sono riuscita a fare gli esercizi ma ho esclusivamente fatto la lezione di salsa. Da oggi parte il week end: gioia e odio. Evito anche di inserire che è meglio!
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09 February 2017
Mercoledi 8 febbraio 2017
Calorie Bruciate: 2.747 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.870 (sottostimati)
E invece per ieri secondo me le calorie assunte sono sottostimate: inoltre ho sgarrato con qualche piccolo extra (un biscotto offerto, un pocket coffe il pomeriggio e delle noci la sera tardi dopo la lezione di salsa), ma è inutile non so proprio dire di no, mannaggia! In compenso ieri ho fatto molta attività fisica tra workout di esercizi e la lezione di salsa, quindi comunque dovrei aver consumato piu di quello che ho introdotto, anche se forse la qualità non è eccezionale, lo so.
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08 February 2017
Martedi 7 febbraio 2017
Calorie Bruciate: 2.275 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.868 (circa)
Secondo me a sto giro le calorie assunte sono eccessive. E' vero ho mangiato in ufficio un pezzo di torta di un compleanno ma per compensare non avevo fatto colazione. A pranzo le porzioni sono davvero sovrastimate ma essendo a mensa mi è difficile quantificare. Fosse comunque corretto il tutto, sono sempre in deficit.
(8 comments)
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