Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Hanako-kun
Journal
Hanako-kun's Journal
Hanako-kun's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 108
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Next
11 June 2021
Gekikara Ramen Hot carbo ❤️❤️❤️❤️
(4 comments)
09 June 2021
Ini baca doa loh, sebelum kenal Fs & size gede gw belom pernah makan bakso sampe 2 mangkok. Giliran ngenal FS makannya gragas gini. Just info, mulai mengembang semenjak 2017 efek obat² tan & vitamin yg di konsumsi. Di larang olahraga sm dokter.
Add Comment
08 June 2021
Trial error itu wajar, krn yg ahli pun masih sering nemuin masalah. Klo nemuin itu, tandanya kita harus coba lagi, upgrade ilmu. Untuk bulan Juni, gw mulai belajar mikro makro makanan. Untuk kebanyakan org ini mungkin termasuk terlambat. Berhubung udah setahun lebih defisit & gw baru pelajarin hal ini. Tapi buat gw pribadi ini awal, bukan keterlambatan. Sekarang jg udah mulai belajar latihan beban minimal 20-30 menit, krn yg gw baca dr repsid, org² pikir semakin lama durasi waktu latihan beban, otot jg bakalan semakin membesar. Tapi itu salah, otot malah g bakalan tumbuh. Jadi jangan lewat dr 45-60 menit. Untuk teman² yg tau alasan lengkapnya, bisa jelasin di kolom komentar. Trus teman² yg ngatur makro mikro kebutuhan makanan, bisa sharing cara kalian ngaturnya. Gw Butuh referensi soal ini.
(37 comments)
02 June 2021
+-1280 kal porsi makan malam. Ngeri sama porsi sndiri. Besok mau lebih elegan sama porsi & cara makannya biar lebih meyakinkan kalo emang beneran diet BB turun karna ngatur makan+olahraga, bukan krn minum air jeruk nipis plis. Dasar tetangga 😒
(7 comments)
02 June 2021
Caroline aja yg pro, ekspresinya kek gini. Apalagi gw yg baru HIIT. Gw berasa banjir keringet dingin istirahat mulu 🤣
(34 comments)
Hanako-kun's Weight History
View Complete History