Leon killer's Journal

Черт! пожирела) вешу 58.3 против своих 57 до тренировок. думаю, откат был за счет отсутствия тренировок и все еще умеренного рациона от программы? не знаю.
Поставила цель считать БЖУ. соотношение БЖУ 40/20/40 для похудения нормально, как пишут, как думаете?

взяла посильный для меня абонемент 8 посещений. 12 ну никак не успевала. ибо боль в мышцах приходила через день. именно через день нужно было заниматься. теперь занимаюсь через день или два, в соответствии самочувствию.
Сидячее селфи
хороший ракурс для мини бицух
еще фотка)

не могу понять есть ли прогресс. мне видятся более сильные руки, более крупные плечи. а объективно мне никто не подскажет, конечно же.

ем творог и белок через нехочу. сладкое пока вынужденно ела ввиде облепихового варенья. ну и вкусняшки..эх...это мое все. воля воля, вернись.
хочу достичь результата 3 подхода по 10 строгих отжиманий в легкую. сейчас это мне дается с боем, помогаю корпусом. когда включается корпус, то намного легче.