Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
gizemt77
Journal
gizemt77's Journal
gizemt77's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 122
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
18 May 2020
11:00⏰ Kahvaltım. Katı kalori kısıtlamalı yo-yo diyetlerindense sürdürülebilir yeme düzeninin peşindeyim, sabahları çok şişkin uyandığımdan tartıda fark pek olmuyor ama ayna karşısında belirgin bir fark var 🙏
Add Comment
17 May 2020
Covid sürecinden dolayı işe daha az gidince iki öğün beslenmeyi tam anlamıyla uygulama şansım oldu. 11-19 arasında besleniyorum. Aralarda acıkınca azar azar meyve, kuruyemiş vs. atıştırıyorum. Diyet yapanlara kronik rahatsızlıkları yoksa öneririm, üç öğün azar azar yemektense iki öğün doyarak yemek daha mantıklı, insülin daha az salgılanıyor ve kalori kısıtlaması kesinlikle daha kolay oluyor. Bakalım tam çalışma sistemine geçince hayatıma nasıl entegre edeceğim bu beslenme düzenini, bırakmak istemiyorum. Bana iyi geldi ve araştırmalar da sağlığa bir çok olumlu etkisinden söz ediyor (intermittent fasting ismiyle araştırabilirsiniz)
(5 comments)
17 May 2020
18:00⏰ Sorry not sorry 🙈
Add Comment
17 May 2020
15:00⏰ Ara öğün 💃
Add Comment
17 May 2020
11:10⏰ Kahvaltı.Dereotlu mantarlı kaşarlı omletin tadı mükemmel oluyor, kesinlikle denemelisiniz 👍
Add Comment
gizemt77's Weight History
View Complete History