leucò
Joined January 2014
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Weight History

Start Weight
52 kg
Lost so far: 3 kg

Current Weight
49 kg
Performance: Losing 0.6 kg a Week

Goal weight
47 kg
Still to go: 2 kg
Ho smesso di fumare tabacco (circa 1 pacchetto al giorno) a settembre 2013, passando al fumo elettronico (nicotina 4 mg). In 4 mesi sono ingrassata di 5 chili; ora devo perderli.

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Angelo Santarsiero
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leucò's Cook Book

Calories: 197kcal | Fat: 1.69g | Carbs: 20.79g | Prot: 16.87g
Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
Calories: 400kcal | Fat: 8.55g | Carbs: 49.71g | Prot: 23.39g
Oyakodon
Un piatto tipico della cucina giapponese.
Calories: 261kcal | Fat: 11.35g | Carbs: 37.50g | Prot: 3.73g
Torta ai Mandarini
Colazione o spuntino ottimi.
Calories: 40kcal | Fat: 0.59g | Carbs: 6.96g | Prot: 1.61g
Pancakes Light
Facili e veloci da preparare, poco calorici, leggeri e saporiti.
Calories: 375kcal | Fat: 15.05g | Carbs: 38.81g | Prot: 24.63g
Penne con Salmone Affumicato
Pasto molto sfizioso a base di pesce.
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