kamilapaiva - Member

kamilapaiva

Joined March 2017

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Weight History

Start Weight

68 kg

Lost so far: 8 kg

Current Weight

60 kg
Performance: Losing 1.6 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 5 kg

kamilapaiva's Weight History

Calories: 181kcal | Fat: 7.67g | Carbs: 24.31g | Prot: 4.74g

Para aproveitar o talo do brócolis.

Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Calories: 195kcal | Fat: 10.32g | Carbs: 21.41g | Prot: 6.39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calories: 294kcal | Fat: 9.88g | Carbs: 39.54g | Prot: 12.41g

Deliciosa para seu café da manhã.

View Complete Cook Book

	Fruit Salad
	Roasted Potato (with Salt)
	Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade)
	Swimming (moderate)
	Hiking
	High Intensity Interval Training (HIIT)