PustotinIgor - Member

PustotinIgor

Joined March 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

82 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

88 kg
Performance: Gaining 0.5 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 13 kg

Учусь в 10 классе
Занимаюсь пауэрлифтингом
Нахожусь на " сушке "
Планов много

PustotinIgor's Weight History

Calories: 155kcal | Fat: 1.85g | Carbs: 11.42g | Prot: 23.40g

Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.

Calories: 199kcal | Fat: 1.86g | Carbs: 12.18g | Prot: 32.38g

Вкуснятина курица.

Calories: 393kcal | Fat: 3.29g | Carbs: 47.69g | Prot: 39.91g

Сытный белковый салат.

Calories: 131kcal | Fat: 3.03g | Carbs: 3.28g | Prot: 23.04g

Диетическое блюдо.

Calories: 76kcal | Fat: 2.41g | Carbs: 2.93g | Prot: 10.80g

Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.

View Complete Cook Book

	Сандерс
	Studying