Carlos Capitão

Joined March 2016

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Weight History

Start Weight

95 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

95 kg
Performance: steady weight

Goal weight

90 kg

Still to go: 5 kg

Carlos Capitão's Weight History

Calories: 152kcal | Fat: 4.24g | Carbs: 4.52g | Prot: 23.88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

Calories: 147kcal | Fat: 1.53g | Carbs: 24.14g | Prot: 10.09g

Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.

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