Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
90.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 179.58g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Яйцо, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lunch: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Мистраль Бурый Рис, Приготовленный Лук, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|