Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 109.13g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Чай с Молоком, Курага, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пшеничная Каша. Dinner: Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Чернослив, Печенья, Danone Йогурт. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulden K's Weight History
|