Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 170.47g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Капустный Салат, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|