Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
91 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 161.45g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Лимон, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Мёд. Lunch: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Томатная Паста, Куриное Филе, Гречка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
2991 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|