Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
63 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 116.07g | Carbs: 237.24g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло, Nordic Пшённые Хлопья, Рот Фронт Халва с Миндалем. Lunch: Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Огурцы Кислого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Витапром Млечный Путь, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Красная Смородина, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6г), Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Клементины, Яблоко, Каравай Баранки с Маком, Клементины, Красное Яблоко. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|