Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 196.11g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Dinner: Гуляш из Говядины, Syntrax Micellar Creme, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Multipower BCAA. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|