Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 53.48g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Зеленый Чай, Красная Цена Кефир 1%, Гречка. Lunch: Зеленый Чай, Редька, Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Магнит Солянка Овощная, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Цена Кефир 1%, Оладьи на Кефире, Зеленый Чай. Snacks/Other: Морковь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Коркунов Конфета. more...
|
|
79 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cute3181's Weight History
|