SerenuGövercn's Journal, 13 Oct 17

ozaman saglikli yasamak hedefin olsun zayiflama pskolojisinden kurtul kendini tutman lazim kararli ol ayaga kalk. 78 kilo ole zor bi kiloda degil verilmicek biside yok. kadin burda 96 kilo istikrarini bozmadan devam ediyor. eminim ne de guzel bi kizsindir. kendine gel dostum :) gel sarilalim. karbonu dusur proteini arttir hareketlen bol su ahada bukadar baska da komplex bi formulu yok 

sevgili arkadaşım, ben de bir zamanlar kiloyu değil ama başka şeyleri o kadar çok kafaya takardım ölmek isterdim. sonra zor bir hastalığa tutuldum zor zamanlar geçirdim. o zayıf insanlar kilolu insanlar güzel insanlar çirkin insanlar hepsi yok oldu gitti iyiler kaldı. önemli olan kalbin güzelliğidir beden bir kabuktur, önemsiz bir kabuk. sağlık için gereğini yaptıktan sonra görüntü mühim olmamalı. kaldı ki o kadar da kilolu olduğunuzu sanmıyorum. hayat ne kadar şikayet etsek de her daim yaşanmaya değerdir. sevgilerimle. 

bir onkoloji birimine gidip gezin boyle zamanlarda. hem duaniz olmasa size ne gerek var diyen bir rabbimiz var 

O kadar sene hep kilo vermem gerekio diye soylenip durdum sonra bi karar aldım ve diyetisyene başladım 3 ayda 25 kilo verdim kilon aşırı değil kendine güven ve başla canim çaresiz bi durumda degilsin doktordan yardım al ❤ 

Selimeırmak yazdıklarınla içimde bir çiçek gibi açtın, parmaklarına ve yüreğine sağlık. Aynen katılıyorum. Sağlıktan daha önemli hiç birşey yok. Sağlıklı beslenip sağlıklı yaşayacağız. Sağlıklı beslenir ve yaşarsak kilolar da otomatik olarak gider diye düşünüyorum. Benden daha iyi durumda olduğun kesin.  

ne kadar acimasiz sozler bunlar? insan kendine bazen cik gaddar oluyo yahu.. size gereken kendiniz. aglayin, rahatlayin ama dahasi i ih. kilo bu alinir verilir. sisko da olunur bazen ne var ki. onkoloji servisini de bosverin. geleneksellesmis bir acizliktir; daha kotu durumda olan biri uzerinden sukur.  

kendi icin diyete giren birakmaz,duser ama kalkar. hayatin tüm esaslari boyle. ama elalem kismina ve önyargılariniza takilirsaniz daima ayak bagiyla gezersiniz. sabirli olun 

Bence kendinize haksizlik etmeyin. Teyzemin kizi zayiflama hapi ve depresyon hapini beraber ictigi icin kalp krizinden öldü. Yıllarca sismanim diye aile toplantilarina bile gelmedi. Halbuki guzel gulumsemesi sen sakrak halleri ile ne severdik onu. Hicbirsey yasayamadan cekti gitti dunyadan. Sisman cirkin kisa vs bunlar sadece sacma sifatlar. Siz kendiniz icin yapin ne yapacaksaniz.❤️❤️❤️ 

hayat insanları takmayacak kadar güzel ve kısa üzme kendini  

suanda imrendiginiz zayif insanlarin da bir kismi sizin gectiginiz bu yollardan gecti. pes etmeyin. zamanla veriliyor kilolar, azimle... iradr gostermeniz lazim. malesef bir gun diyet yapip ertesi gune zayif uyanilmiyor. aylar suruyor, spor diyet vs... suan yasam kocunuz olsaydim "oturup mizmizlanmayi birak da kalk bir saat kos bakalim seni mizmiz!" derdim :))) Gercekten hayat cok kisa, kendinize oturup da acimayin.. Pes etmeyin! Silkelenip, zayiflama yolculugunuza devam edin (bu yolculugun aylar surecegini goze alarak). =)  

sizi bıktıran çok sıkı diyetler yapmayın. sağlıklı besinlerle aç kalmadan zayıflayabilirsiniz. 

Hepinize yorumlarınız için teşekkürler orda yazdıklarımın çoğu o sinir anında yazdığım şeylerdi ve ben herşeyden vazgeçebiliyorum sporu da yapıyorum fakat vazgeçemediğim şey ÇİKOLATA. Tek sorun sadece bu her diyetimi bu bozuyor 

Bende normalde azm edince hızlı kilo verebilen insanım ama başlangıç zor oluyor tabi dayan azm et 3 gün yada ilk 1 hafta zorlanıyosun sonra inan bana gerisi geliyo.Bir ara 99 kilodan 89 za indim vucudumda alışmıştı ozaman devam etmedigime çok pişmanım inşaallah bu sefer sonuna kadar götürecem ne olursa olsun.Sende öyle yap pes etme asla inan güzel sonucu göreceksin👍👍👍