|
Начала занимался в Sektamama он-лайн. Они предлагают свою систему питания. В целом это адекватное пп. Еду меряют стаканами. КБЖУ не считают.
И как не удивительно отката по весу нет! Наоборот он продолжает падать
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 118.42g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Кофе, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Тыквенные Семечки. Lunch: Кофе, Перекресток Баклажаны Тушеные, Global Village Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Индейка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|