Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1920 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 193.85g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон. Lunch: Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Красная Фасоль, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|