Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
87.7 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
2063 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 181.26g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Fresh Food Брынза, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мёд. Lunch: Сметана, Минтай, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Multipower BCAA. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|