Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
88.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 186.44g | Carbs: 253.27g.
Breakfast: Мёд, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Lunch: Арбуз, Груши, Персики, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Приготовленная Морковь. Dinner: Минтай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: RLine BCAA. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|