|
Несколько дней вес был 67,5. А сегодня резко изменился на 66,2. Уверена, будет небольшой откат, но надеюсь цифру 67 больше на весах не увижу.
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 113.20g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: Черника, Каждый День Простокваша, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Кофе, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Тыквенные Семечки. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, SPAR Баклажановая Икра, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Рулет из Лаваша с Творогом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|