arif.rosada's Journal, 28 Jul 17

Akan ada waktunya, dalam waktu singkat turun BB cepet, lalu konsisten diet + workout,tp BB ngga turun2 lagi..
Itulah saat2 ujian terberat 😂😂😂
Nah.. pas masa2 itu harus lanjut terus, bodo amat timbangan bilang apa.hahaha

66 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

133 kcal

Fat: 3.38g | Prot: 1.75g | Carbs: 23.90g.   Breakfast: Chocolate Syrup (Fudge Type). more...

1781 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...