Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
96.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 180.33g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Lunch: Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|