Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 85.45g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зерница Булка Сдобная, Штурвал Скумбрия Натуральная, Яичница. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna34rus's Weight History
|