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11° semana de dieta
🔸FASE 3/2: subo CH Netos 95gs
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52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1679 kcal
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Fat: 105.48g | Prot: 90.87g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: SanCor Queso Azul, Galletas proteicas, FYNBO Corazón de Horma, Naranjas. Lunch: la PAULINA Queso Danbo, Pechuga de Pollo a la Plancha, SanCor Manteca Clásica, Zapallito Verde, Arcor Choclo Amarillo Entero. Dinner: SanCor Queso Azul, Galletas proteicas, SANCOR FYNBO Corazón de Horma. Snacks/Other: Budín de Arroz Integral al Café, Arroz Integral, la SERENÍSIMA Yogur Activia. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
21 Oct 16 by member: Andres del sur
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Felicitaciones Muny, segui asi :)
21 Oct 16 by member: 6aby
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Gracias Gaby y Andrés!!!!
21 Oct 16 by member: MunyMuny
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Bien muny!! Cuanto te falta para completar el ciclo completo de la dieta que estas siguiendo?
21 Oct 16 by member: belkiscardozo
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Me queda un mes más o menos
21 Oct 16 by member: MunyMuny
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La idea es llegar al 40% de CH Netos, mantenerme allí 2 semanas y luego seguirlos incrementando si lo deseo. Hasta ahora me voy sintiendo genial, vamos ver si es necesario que los eleve de ese %
21 Oct 16 by member: MunyMuny
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bunisimo! y las calorias las vas a mantener igual? para saber nomas.
21 Oct 16 by member: belkiscardozo
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Si bajo más de 2kg hasta que llegue a los 40% de CH, debo ir subiendo calorías de a 50 por semana, hasta lograr mantener el peso con una variación de +/-1. Por ahora, sólo estoy haciendo caminatas de entre 30min y 1hora; cuando retome la actividad veremos qué pasa.😘😘😘
22 Oct 16 by member: MunyMuny
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La verdad que te admiro Muny. Sin tantos números finitos que yo no podría estar tan pendiente. Soy muy despelotado para eso. Sólo sirvo para hacerlo más en lo general. Slds
22 Oct 16 by member: Andres del sur
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22 Oct 16 by member: belkiscardozo
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Hola Muny! He encontrado tu perfil buscando usuarios que hayan seguido la dieta cetogenica y me he topado con la fuerza de voluntad en persona. Realmente admiro tu constancia!!! Exitos!
23 Oct 16 by member: Electric_
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Gracias Kitty! Aprendo todos los días con este grupo, son un gran apoyo!!!
23 Oct 16 by member: MunyMuny
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