Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
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72 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 57.45g | Prot: 93.46g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café, La Boulangère Pain de Campagne. Lunch: Pomme Golden, Yoplait Câlin + Vanille, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Blanc de Poulet. Dinner: Marque Repère Biscottes au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Salsifis, Knorr Soupe Indienne, Knorr Soupe au Potiron. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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silas.siam's Weight History
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