Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
1423 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 56.33g | Carbs: 188.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Яшкино Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко. Lunch: Настюша Хлебцы Ржано-Пшеничные, Настюша Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кальмар с морковью и луком в сметанном соусе. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Кефир, Серышевский Творог Обезжиренный, Molli Йогурт 3,2%. Snacks/Other: Груша, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zamredaktora's Weight History
|