Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zamredaktora
zamredaktora
Joined May 2015
Posts
52
Following
3
Followers
3
Weight History
Start Weight
72.7 kg
Lost so far:
8.7 kg
Current Weight
64 kg
Performance:
Gaining 0.0 kg a Week
Goal weight
56 kg
Still to go:
8 kg
Follow
zamredaktora's Weight History
View Complete History
Following
Oksan@pro
Last weigh in:
Losing 0.4 kg a Week
Annkalina
(only visible to followers)
OksanaVF
Last weigh in:
Losing 1.2 kg a Week
zamredaktora's Cook Book
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 180kcal | Fat: 2.86g | Carbs: 16.86g | Prot: 17.12g
Хлебцы с Тунцом
Красиво и очень вкусно.
Calories: 37kcal | Fat: 0.67g | Carbs: 4.45g | Prot: 3.39g
Диетические Ленивые Вареники
Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.
Calories: 82kcal | Fat: 0.28g | Carbs: 13.14g | Prot: 8.11g
Диетическая Запеканка
Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.
Calories: 241kcal | Fat: 4.47g | Carbs: 43.08g | Prot: 8.92g
Пирог с Капустой
Пирог с капустой на кефире.
View Complete Cook Book
zamredaktora's Recent Food & Exercise
Молоко 2,5%
Egg
Walking (exercise) - 5.5/kph
Treadmill
Weight Training (moderate)
View Diet Calendar