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Ontem fiz minha primeira aula de hiit estou com as panturrilhas doendo hj .Mais tarde vou pro Pilates e assim sigo não vejo a hora de ver os dígitos na balança descerem.
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102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2024:
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1609 kcal
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Fat: 59.41g | Prot: 78.54g | Carbs: 218.58g.
Breakfast: Mamão Formosa, St. Marche Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Substancia Canja de Galinha, Hellmann's Maionese, Orégano, Subway Tomate (3 Fatias), Sadia Mussarela, Pão Francês, Biscoito de Polvilho. more...
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2649 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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