Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
2413 kcal
|
Fat: 177.53g | Prot: 166.54g | Carbs: 31.12g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada. Lunch: Heinz Maionese, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada, Bacon, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cebolas Maduras Cozidas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Abacate, Continente Queijo Flamengo Fatiado . Dinner: Pingo Doce Azeite, Carne de Vaca Picada. Snacks/Other: Continente Queijo Flamengo Fatiado , Carne de Vaca Picada, Heinz Maionese, Continente Cogumelos Laminados, Ovo Estrelado, Continente Sultana Preta , Continente Iogurte Mythos Grego Natural , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Macadamias, Castanhas de Caju. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
secondtononecoach's Weight History
|