Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
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73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2070 kcal
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Fat: 127.70g | Prot: 122.20g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Pingo Doce Nata para Bater, Alhos Franceses, Lidl Flocos de Aveia, Auchan Queijo Raclette, Bacon, Ovo. Lunch: Continente Linguiça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Heinz Maionese, Azeite, Queijo Cottage, Abacate, Tomates, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Tomates, Picles, Pingo Doce Azeite, Hacendado Filetes de Cavala em Azeite. Snacks/Other: Uvas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Nata para Bater, Prozis Manteiga de Amendoim, Hacendado Iogurte Grego Natural, Ikea Bolo de Canela. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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secondtononecoach's Weight History
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