Keep going , you can do it
26 Jul 24 by member: a.elsharqawy
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se continuou a manter defiti calórico esse "engordar" pode ser só inchaço
29 Jul 24 by member: chiaracarolina
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Estou em défice calórico elevadíssimo, treino, e o meu peso mal mexeu no último mês, mas a verdade é que toda a gente me diz que estou mais magra 🤷♀️ pode ser só retenção mesmo! Força e foco!
30 Jul 24 by member: 78ghost
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2kg podem ser apenas água retida
Veja se excedeu-se nos carbs isto é muito comum
30 Jul 24 by member: secondtononecoach
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pode ser água retida ou inchaço de menstruação
30 Jul 24 by member: zayylia
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Obrigada pelo comentários. Realmente devo estar inchada. Em relação a menstruação, eu não menstruo, pois uso diu, mas, eu sinto realmente que fico super inchada perto do período.
31 Jul 24 by member: sara-souza
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Voltei a me alimentar com mais restrições. Vamos ver como será daqui a 15 dias. ☺️☺️
31 Jul 24 by member: sara-souza
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deve ser massa magra! músculo! aumenta o pesa mas a gordura diminuem!
31 Jul 24 by member: mariaconceicao3
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Aumentar de peso não é sinônimo de engordar, bonita. Se fosse assim "engordaríamos" meio quilo ao beber uma garrafinha de água.
01 Aug 24 by member: clarissamach
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01 Aug 24 by member: secondtononecoach
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Uma dica. Além de pesar, vai tirando medidas ao corpo (umbigo, cintura, peito, braços). Assim pode verificar se continua a melhorar quando o peso estagna. É normal ter períodos em que estagnamos. Retenção de agua, outros tipos de retenções, e claro, criação de massa magra...
01 Aug 24 by member: apmuga
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Eu engordei 3 quilos em dois meses. Então agredido que deve ser retenção mesmo. Obrigada a todos
01 Aug 24 by member: sara-souza
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boa tarde, na farmácia disseram. Para quem tem retenção de líquidos não deve beber tanta agua a partir das 17h.
´´
08 Aug 24 by member: Solberry
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