Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 115.92g | Carbs: 59.00g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Celeiro Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Abacate, Tomates, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Continente Queijo Flamengo, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Batata Assada, Arroz Selvagem (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Queijo Flamengo, Tomates, Cogumelos Cozidos, Alhos Franceses, Bacon, Carne de Vaca. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
secondtononecoach's Weight History
|