Chyba jakies odwodnienie. Dzisiaj odpoczynek od treningu. Troche sie podladuje.
|
68.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 112.62g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Krewetki, Trader Joe's Tom Yum Soup, Boczniak. Dinner: Karob, Bio Planet Mąka Kokosowa, Bellaron Chocolat Noir 74%, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Białko Jaja Kurzego. Snacks/Other: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|