|
Tydzien po powrocie z wakacji.
Faldomierz ponownie pokazuje 7%.
Masa troche nizsza niz przed wakacjami.
|
68.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 147.37g | Carbs: 43.10g.
Breakfast: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: KFD Dietetyczna Galaretka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Masło Orzechowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Czereśnie, Białko Jaja Kurzego, Kupiec Otręby Żytnie, Pilos Serek Wiejski. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|