Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 110.21g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Варенье, Творог От Саяпина Творог Фермер Саяпин, Белковый Омлет, Dziugas Сыр Твердый, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Махеевъ Горчица Зернистая, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Щи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Куриное Филе Вареное, Брокколи. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум, Финик, Грецкие Орехи, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|