Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 97.20g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Тыквенные Семечки, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сушеная Клюква, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морская Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Дворянское Гнездо Творог 5%, Красное Яблоко, Финик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|