Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 74.39g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Финик, Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Valio Сливочное Масло, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Персик, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сибас, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ, Чеснок. Dinner: Финик, Финик, Кинто Сацебели Охотничий, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Икра Красная, Valio Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красное Яблоко. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|