Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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76.2 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1548 kcal
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Fat: 65.16g | Prot: 130.06g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cottage Cheese, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Continente Clara de Ovo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+ Pêssego e Maracujá. more...
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2152 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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