Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 180.22g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony, Smalec, Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta, GRAAL Graal Filety ze Śledza w Sosie Pomidorowym FIT. Snacks/Other: Truskawki, Danone Kefir, OstroVit WPC 80, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Waga uparcie stoji wprowadzam nowe makro około 1800-1900kcal 2,5gr białka 1,5gr węgli 1gr tłuszczu
09 Jun 15 by member: zwariowany
|
no wedle twojego dziennika to w tym miesiacu jesz lekko wiecej niz w tamtym wiec nic dziwnego :) 1900 powinno sie juz ruszyc
09 Jun 15 by member: vibo69
|
no mam nadzieję,wywaliłem piwo (ehhhhh) ziemniaki ryż i pieczywo (w weekendy może sobie pozwolę na to)
09 Jun 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|