Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2015
|
55.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 73.13g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Белковый Омлет, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Селедка, Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Каравай Пита, Фалафель. Dinner: Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Пеко Рахат-Лукум, Мааг Грецкий Орех Ядро, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капустный Салат. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|