Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1690 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 125.07g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Геркулес Каша Овсяная, Зеленая Линия Яичный Белок, Зеленая Линия Масло Льняное. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Nut N Go Батончик Протеин, Миндаль, Зеленая Линия Кефир 3,2%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Чечевица Вареная, Помидоры Черри, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Банан, Фундук Фундук, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|