Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 75.61g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Джемы и Варенья, Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Морковь, Редис, Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Огурец (без Кожуры), Голубец. Snacks/Other: Финик, Шарлиз Пастила, Яичный Белок, Красное Яблоко. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|