Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 72.92g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белковый Омлет, Хохланд Творожный Сыр, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Борщ. Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Редис, Морковь, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Красное Яблоко. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|