Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2054 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 161.46g | Carbs: 180.11g.
Breakfast: Ярче Слойка с Брынзой , Окей Хлеб Рижский, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени, Яблоко, Булгур. Dinner: Яблоко, Гранат, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Куриное Филе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|