Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2183 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 142.46g | Carbs: 220.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Окей Хлеб Рижский, Яблоко, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Говядина Постная, Картофель Отварной, Окей Хлеб Рижский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Cofix Чизкейк Классический . Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Аморе Горбуша Холодного Копчения. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|