Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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76.4 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1742 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 154.53g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Continente Equilibrio Skyr Morango, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Continente Sopa de Feijão Verde. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Quark Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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