Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 89.51g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хумус, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Омлет, Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 4 Сезона Летние Овощи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Щи. Dinner: Чернослив, Салат Айсберг, Помидоры, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Яблоко Голден. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|