Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 95.92g | Carbs: 129.74g.
Breakfast: Финик, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Киви, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Хумус. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Летние Овощи, Перепелиное Яйцо, Чернослив, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Финик, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|