Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 62.82g | Carbs: 80.35g.
Breakfast: Глобус Икра Горбуши, Яйцо, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Шашлык из Баранины, Соте из кабачков и баклажанов. Dinner: Multibar Высокобелковая Натуральная Паста Фундук, Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Ермолино Пирожное Ореховое в Шоколадной Глазури, Тыквенный суп -пюре. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Бабагануш. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|